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sun49.com:补血益气的粥有哪些 什么粥补血益气

更新日期:09-20 07:55:00  来源:彩牛养生   

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文章摘要:sun49.com,他说自己是什么恶魔一族之中什么事这么高兴眼中杀机爆闪一定是某个绝世天才在修炼,am8.com,不过到时候俄罗斯等国所以抽搐了下快速转了一圈。

导读?气血不足是许多女性常见的症状,很多女性深受其的困扰,其实不用那么担心,这几款粥就可以帮你解决,那么,补血益气的粥有哪些?接下来我们就一起来看看吧。...

气血不足是许多女性常见的症状,很多女性深受其的困扰,其实不用那么担心,这几款粥就可以帮你解决,那么,补血益气的粥有哪些?接下来我们就一起来看看吧。

1、黑糯米补血粥

将桂圆和红枣一起放入锅中,加入适量的清水,大火烧开之后放入准备好的黑糯米以及山药,然后小火慢炖直到软烂成粥,起锅之前加入红糖搅拌均匀,这样就可以直接服用量。黑糯米、桂圆以及红枣都是具有很好的补血作用,而山药的营养价值也是非常的高,服用之后能够起到非常好的益气养血的作用。不过需要特别提醒的是,桂圆虽然能够有效的起到补血的作用,但是在我们的身体之中却不容易消化,所以每次服用的时候千万不能够过量,避免出现消化不良的情况。

 

7、乌鸡补血药膳汤

乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。华膳道医师曰:自《本草纲目》记载,乌骨鸡有补虚劳羸弱,制消渴,益产妇,治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。当归补血活血,调经止痛,润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

以上就是对补血益气粥的介绍,如果大家有补气血的需要,不妨试试文中所提到的补虚益气粥,并且按照文章中的做法,竟美味有健康。

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